Una sessione individuale di coaching è uno spazio riservato per ragionare su una questione concreta. La durata dei miei incontri individuali è di 50 minuti. Non esiste una scaletta rigida valida per ogni persona, ma alcune fasi aiutano a comprendere come si può utilizzare il tempo disponibile.
Si parte da ciò che vuoi affrontare
All’inizio definiamo l’argomento prioritario. Può trattarsi di una scelta, di un obiettivo personale o di una difficoltà legata al lavoro. Se ci sono più questioni aperte, proviamo a individuarne una su cui concentrarci. Questo non elimina il resto, ma permette di lavorare con maggiore chiarezza.
Si esplorano fatti, interpretazioni e possibilità
Attraverso domande e riflessioni distinguiamo ciò che osservi da ciò che immagini o temi. Proviamo a riconoscere risorse già disponibili, vincoli reali e opzioni che potresti non aver considerato. Il coach non decide al posto tuo: il senso del percorso è aiutarti a valutare alternative con autonomia.
Si definiscono azioni sostenibili
La parte finale può essere dedicata a un piccolo esperimento da mettere in pratica. Ad esempio, preparare una conversazione, stabilire una priorità settimanale oppure rivedere un’abitudine. L’azione deve essere concreta e compatibile con il tuo contesto, non una promessa generica di cambiamento.
Come si verifica il percorso?
Negli incontri successivi si può tornare su ciò che hai provato: che cosa ha funzionato, che cosa è rimasto difficile e quali modifiche servono. Alcuni obiettivi richiedono più tempo di altri. È utile concordare in anticipo durata, frequenza e costo degli incontri.
Il primo passo, se desideri approfondire, è un colloquio conoscitivo gratuito di 15 minuti al telefono. Possiamo chiarire la tua richiesta e verificare se un percorso individuale sia appropriato.
Quale idea ti è stata utile? Puoi sceglierne una e provare a metterla in pratica prima di passare alla successiva.
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