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Noi siamo antenne
Un ebook sull’attenzione, le sensazioni e il modo in cui interpretiamo ciò che accade nelle relazioni.
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RISORSE GRATUITE · COACHING
Strumenti per fare chiarezza e passare all'azione.
Guide ed esercizi da scaricare per lavorare sui tuoi obiettivi, osservare le abitudini e ritrovare spazio per ciò che conta.
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La biblioteca
Scegli da dove iniziare
Le guide sono pensate per essere lette con calma o stampate, per scrivere le tue risposte direttamente sulla carta.
Workbook
Definisci i tuoi obiettivi
Un quaderno guidato per chiarire un obiettivo, riconoscere gli ostacoli e scegliere il primo passo.
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Sette esercizi
Il diario dell’autostima
Sette esercizi per osservare il dialogo interiore, riconoscere le capacità personali e provare nuovi comportamenti.
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Scheda operativa
Riprendi il controllo del tuo tempo
Domande e schede per distinguere le priorità, ridurre le distrazioni e pianificare una settimana sostenibile.
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Workbook
Comunicare con assertività
Un percorso in sette esercizi per esprimere bisogni, formulare richieste chiare, dire no con rispetto e ascoltare l’altra persona.
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Workbook
Decidere con maggiore chiarezza
Sette esercizi per scegliere con più metodo: chiarisci criteri e alternative, verifica ipotesi e definisci il prossimo passo.
Scarica il PDFLe risorse sono materiali educativi per la riflessione personale. Non sostituiscono un percorso individuale o un intervento sanitario quando necessario.
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Richiedi un incontroUna guida può essere il primo passo.
Se vuoi lavorare su un obiettivo con un confronto personalizzato, possiamo parlarne insieme.